Talleres
Mindfulness y Compasión |
Mindfulness y CompasiónConsulta los diferentes talleres y programas que Ipsimed ofrece en la práctica de la atención plena y la compasión. Más información |
Psicoterapia y Teatro |
Psicoterapia y TeatroConsulta los diferentes talleres y programas que Ipsimed ofrece combinando los conocimientos de psicoterapia con técnicas de arte dramático. Más información |
Feldenkrais |
FeldenkraisConoce el método Feldenkrais y las sesiones grupales e individuales que ofrece Ipsimed. Más información |
Otras actividades |
Otras actividadesImpartimos cursos, charlas y talleres psicoeducativos relacionados con la medicina psicosomática, la psicoterapia y la salud mental. Más información |
Mindfulness y Compasión |
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Consulta los diferentes talleres y programas que Ipsimed ofrece en la práctica de la atención plena y la compasión.
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Mindfulness y Compasión
La práctica de la atención plena (Mindfulness) tiene su origen en las prácticas de meditación orientales, como la meditación vipassana. Consiste en ser conscientes de lo que nos ocurre a cada momento, en mantener la conciencia en el aquí y ahora y vivirlo con plenitud y aceptación, sin juzgar.
A su vez, las prácticas contemplativas han dado lugar en occidente al cultivo de la compasión, entendiendo ésta como una combinación de sensibilidad a la experiencia del otro (empatía), junto con la intención de aliviar el sufrimiento ajeno (altruismo).
En la actualidad, la práctica de la atención plena y el cultivo de la compasión, están siendo incorporadas en una gran cantidad de terapias y programas de tratamiento, tanto en el ámbito de la psicología como de la medicina
La práctica de la atención plena (Mindfulness) tiene su origen en las prácticas de meditación orientales, como la meditación vipassana. Consiste en ser conscientes de lo que nos ocurre a cada momento, en mantener la conciencia en el aquí y ahora y vivirlo con plenitud y aceptación, sin juzgar.
A su vez, las prácticas contemplativas han dado lugar en occidente al cultivo de la compasión, entendiendo ésta como una combinación de sensibilidad a la experiencia del otro (empatía), junto con la intención de aliviar el sufrimiento ajeno (altruismo).
En la actualidad, la práctica de la atención plena y el cultivo de la compasión, están siendo incorporadas en una gran cantidad de terapias y programas de tratamiento, tanto en el ámbito de la psicología como de la medicina.
Son cada vez más los estudios que demuestran sus beneficios clínicos, así como los cambios favorables que producen en el cerebro, tanto en su función como en su morfología (la capacidad que tiene el cerebro para cambiar físicamente según sea la experiencia de la persona se llama neuroplasticidad).
Desde Ipsimed hemos incorporado el conocimiento y aplicación de la práctica de Mindfulness y Compasión a nuestra amplia experiencia clínica en el ámbito de la medicina, la psicología y la psicoterapia. Ofrecemos diferentes talleres para que el participante conozca en profundidad estas intervenciones y así pueda aplicarlas para mejorar su estado de salud y bienestar en las distintas dimensiones que le conforman.
Nuestros talleres
Curso ‘Prácticas meditativas en la vida cotidiana’
Taller de 10 semanas
La práctica regular de meditación, como la atención plena (Mindfulness) o la compasión, facilita un mejor manejo de la atención, y así se logra un estado de equilibrio y sintonía mental que aumenta el bienestar psíquico y corporal. Su práctica aumenta la consciencia mental y corporal, que se traduce en una mayor capacidad para la regulación emocional.
Programas para instituciones y empresas
Elaboramos un formato específico que se ajuste a la situación y necesidades de la organización interesada.
Teatro Terapéutico para una Comunicación Asertiva y mayor creatividad
La teatroterapia, mediante la utilización del cuerpo (embodiment), es considerada una herramienta efectiva para el reconocimiento y regulación de nuestras emociones. Mediante los ejercicios de conciencia, expresión corporal y trabajo vocal, ayuda a los participantes a reencontrarse con su cuerpo. De esa forma se aprende a interpretar las sensaciones, integrando la dimensión emocional con la palabra y la cognición, lo que genera coherencia y sintonía en la actividad mental.
Cuando la palabra se queda corta y no llega para poder expresar lo que uno siente, entonces es el cuerpo el que habla. Esto nos ayuda a conectar con el hemisferio derecho de nuestro cerebro, que es el encargado de desarrollar la creatividad, expresividad y el trabajo con las emociones.
A través del juego dramático, la metáfora y lo simbólico, el teatro terapéutico nos permite trabajar indirectamente con nuestros contenidos personales. De esa forma se establecen diferentes grados de aproximación al contenido emocional, lo que regula y facilita la expresión segura de nuestros sentimientos y vivencias emocionales.
Terapia en 3D (COGNICIÓN-EMOCIÓN-ACCIÓN)
El cuerpo tiene memoria, y a través del teatro terapéutico, podemos externalizar nuestras experiencias para reconocer y trabajar nuestros conflictos. Permite imaginar, explorar y ensayar con el cuerpo y la mente nuevos recursos y posibilidades, construyendo así un futuro mejor.
La teatroterapia, mediante la utilización del cuerpo (embodiment), es considerada una herramienta efectiva para el reconocimiento y regulación de nuestras emociones. Mediante los ejercicios de conciencia, expresión corporal y trabajo vocal, ayuda a los participantes a reencontrarse con su cuerpo. De esa forma se aprende a interpretar las sensaciones, integrando la dimensión emocional con la palabra y la cognición, lo que genera coherencia y sintonía en la actividad mental.
Cuando la palabra se queda corta y no llega para poder expresar lo que uno siente, entonces es el cuerpo el que habla. Esto nos ayuda a conectar con el hemisferio derecho de nuestro cerebro, que es el encargado de desarrollar la creatividad, expresividad y el trabajo con las emociones.
A través del juego dramático, la metáfora y lo simbólico, el teatro terapéutico nos permite trabajar indirectamente con nuestros contenidos personales. De esa forma se establecen diferentes grados de aproximación al contenido emocional, lo que regula y facilita la expresión segura de nuestros sentimientos y vivencias emocionales.
Terapia en 3D (COGNICIÓN-EMOCIÓN-ACCIÓN)
El cuerpo tiene memoria, y a través del teatro terapéutico, podemos externalizar nuestras experiencias para reconocer y trabajar nuestros conflictos. Permite imaginar, explorar y ensayar con el cuerpo y la mente nuevos recursos y posibilidades, construyendo así un futuro mejor.
Nuestros talleres
Compañía ‘Laurel’
Forma parte de una compañía teatral amateur dando continuidad a lo ya aprendido en los cursos anteriores…
Feldenkrais
El método Feldenkrais es un método de educación somática orientado al conocimiento del cuerpo y al autoconocimiento a través del cuerpo.
Para ello facilitamos un entorno de aprendizaje en el que la persona se sienta segura y desde donde pueda explorar con curiosidad distintas opciones de movimiento. La característica principal es que estos movimientos se realizan de forma consciente y con atención dirigida permitiéndonos identificar nuestros hábitos y automatismos.
El método Feldenkrais es un método de educación somática orientado al conocimiento del cuerpo y al autoconocimiento a través del cuerpo.
Para ello facilitamos un entorno de aprendizaje en el que la persona se sienta segura y desde donde pueda explorar con curiosidad distintas opciones de movimiento. La característica principal es que estos movimientos se realizan de forma consciente y con atención dirigida permitiéndonos identificar nuestros hábitos y automatismos.
A lo largo de nuestras vidas nuestro sistema responde al estrés y los retos diarios de manera particular en forma de patrones neuromusculares inconscientes que limitan nuestra libertad de movimiento, generan rigidez o dolor y nos restan espontaneidad.
Al ir tomando conciencia de cómo nos movemos vamos ganando sensibilidad en la percepción de nosotros mismos siendo capaces de percibir cambios cada vez más pequeños y diferencias más sutiles en nuestro sistema nervioso lo que nos permite salir del automatismo y actuar en el mundo acorde a nuestras intenciones sin interferencias.
«Solo si sabes lo que haces puedes hacer lo que quieras«
La educación somática está cobrando cada vez mayor importancia como herramienta para el autoconocimiento y el crecimiento personal ya que nos permite acceder de forma directa a la experiencia del cuerpo sentido en primera persona.
Moshé Feldenkrais creó su método en torno a esa idea: “toda acción es un continuo de cuatro elementos: movimiento, emoción, sensación y pensamiento”.
Por ello a medida que vamos clarificando y completando nuestra imagen corporal vamos aprendiendo a reconocer y clarificar también nuestros complejos patrones de conducta. Estos resultan de la mezcla de emociones, cogniciones, sensaciones y hábitos sensoriomotores, por lo que, al integrarlos con mayor conciencia, obtenemos una sensación más unificada de nosotros mismos y una mayor sensación de capacidad.
«No busco cuerpos flexibles, busco mentes flexibles«
Moshé Feldenkrais
Nuestros talleres
Feldenkrais. Lecciones de Autoconciencia a través del Movimiento (ATM)
Sesiones grupales
Otras Actividades de Ipsimed
Impartimos cursos, charlas y talleres psicoeducativos sobre temas específicos de interés relacionados con la medicina psicosomática, la psicoterapia y la salud mental.
Contamos con la colaboración de profesionales expertos en dichos temas, que comparten con nosotros una visión integradora de la dimensión humana y científica.
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Puedes conocer nuestra programación formativa consultando nuestro blog o redes sociales, o bien mandándonos un mensaje a la dirección de correo secretaria@ipsimed.com.
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